#DANSNOSCLUBS | Visite du club d’AquaSports Saint Cyprien

Le club

Le mercredi 24 avril, la Ligue Occitanie de Triathlon a suivi l’école de triathlon d’Aquasports Saint Cyprien. Association sportive fondée en 1995, AQUASPORTS est un club de natation et de triathlon où chacun trouve sa place. Quel que soit votre âge, votre niveau et votre expérience, le club vous propose une communauté dynamique qui encourage la passion, l’accomplissement de soi et la progression. L’association Aquasports propose un double projet sportif Natation/Triathlon. Elle propose à ses adhérents de nombreuses séances en lien avec ces deux disciplines mais aussi et surtout adaptées à tous les âges et tous les niveaux de pratique. On dénombre 40 licenciés dont 30 jeunes triathlètes au sein de l’école de triathlon.

Retrouvez plus d’informations sur le site du club : https://aquasportsaintcyprien.fr/

 

La Section

Les inscriptions pour la Section horaires aménagés Natation et Triathlon sont ouvertes ! Le club est en partenariat avec le collège Alice et Jean OLIBO à Saint Cyprien et le lycée Rosa Luxemburg à Canet-en-Roussillon

Retrouvez plus d’informations sur le site du club ou en contactant le directeur sportif Pierre LUCE : contact@aquasportsaintcyprien.fr / 07 82 34 35 24

La visite

Dès 14h, départ de la piscine AquaSud Saint Cyprien avec le groupe des 8/11ans. Après un échauffement de 15mn de VTT, direction le collège avec un espace de travail sécurisé pour ces jeunes triathlètes et leur coach. Au programme entraînement de rapidité pour enfiler ses chaussures, mettre son casque et monter sur son vélo. On enchaîne un exercice maniabilité autour de plots, par moment assis sur la selle et d’autres moments en poussant le vélo par la selle. Après 2h d’entraînement l’ensemble des jeunes regagnent la piscine pour un entraînement de natation.

Il est 16h, les 12/17ans se retrouvent pour une séance d’enchaînement vélo/course à pied. Pendant 1h, de nombreux exercices de travail de pied, de déplacement et de coordination sont effectués. On poursuit avec des accélérations progressives pour être bien prêt pour le reste de la séance. On part sur 1mn de gainage, 5 burpees, 5km de vélo et 2,5km de course à pied en intégrant évidemment les transitions. Les triathlètes font 4 fois ce bloc, une bonne séance avant les différentes échéances de la saison.

Les interviews

Pierre LUCE, directeur technique:

• Salut Pierre, est-ce que tu peux te présenter ?

Salut, je m’appelle Pierre, je suis le directeur technique d’Aquasports Saint Cyprien, je suis DEJEPS Triathlon. J’encadre au club depuis maintenant 5ans et je suis en charge du développement de l’école au sein du club.

• Est-ce que tu peux me donner la séance d’aujourd’hui ?

Pour la séance d’aujourd’hui, on a commencé avec l’école de triathlon avec le groupe 8/11ans, l’objectif de la séance était le travail de la Transition 1(T1) au niveau des triathlons. Transition natation/vélo avec un travail de mise de chaussures, casque accroché correctement. On a terminé avec une mise en situation réelle avec des enchaînements en position horizontale, la T1 et un peu de vélo. Sur la séance avec les plus grands, c’était une séance axée au début sur la vitesse, placement et orientation. Ensuite à vélo, c’était agilité, équilibre, maniabilité du vélo en finissant par des multi enchaînements vélo/ course à pied sur des allures seuils.

• Est-ce que tu peux me donner les objectifs que tu as pour l’école de triathlon cette année ?

Alors pour l’école de triathlon, pour les groupes mini poussins, poussins, pupilles l’objectif est de participer au maximum d’épreuves départementales et à créer un groupe qui ensuite rentrera en section sportive ou en groupe performance en triathlon. Pour les plus grands benjamins, minimes, cadets est de qualifier un maximum de jeunes sur les championnats de France et différentes épreuves du calendrier. Cette année on a mis une équipe cadet sur les épreuves de D3 pour les mettre dans le « grand bain ».

 

Les triathlètes membres de l’école de triathlon :  

Salut, on est les triathlètes d’Aquasports Saint Cyprien, moi c’est Kylian, j’ai 16 ans et je fais du triathlon depuis cette année. Moi c’est Florencia, j’ai 14 ans et ça fait 3 ans que je fais du triathlon à Aquasports. Salut, moi c’est Alex, j’ai 16ans et ça fait 8ans maintenant que je fais du triathlon à Aquasports. Salut, moi c’est Gabriel, j’ai 15ans et c’est la 1e année que je fais du triathlon à Aquasports. Salut, moi c’est Guillem, ça fait 10ans que je fais du triathlon et j’ai 15ans. Salut, moi c’est Theo, ça fait 7ans que je fais du triathlon à Aquasports.

• Est-ce que vous pouvez me dire comment s’est passé votre entraînement d’aujourd’hui ?

On est arrivé, on s’est échauffé, on a travaillé sur des exercices techniques à vélo. Avec un bon corps de séance plutôt venteux et prêt pour la suite de la saison en triathlon. Le travail technique était complet, on a travaillé notamment en course à pied et à vélo. La séance était assez dur mais on a bien finit. C’était une super séance malgré le vent, tout le monde s’est donné à fond, c’était bien. On a fait beaucoup de travail technique en CAP et à vélo, un corps de séance dur mais ça c’est bien passé.

 

Retrouvez les publications avec les interviews en vidéos sur les réseaux sociaux de la Ligue. @liguetriathlonoccitanie

Si vous aussi vous souhaitez que l’on se déplace dans vos clubs, n’hésitez pas à nous contacter : communication@triathlonoccitanie.com